太陽のエネルギーをたっぷり浴びて育った夏野菜のベジバーグ🥕 粉類にはおからパウダーときな粉を加えて、タンパク源もプラスしました☺️ ズッキーニには、糖質・脂 …

国産の木綿豆腐で作る、ヴィーガンのクリームチーズ🌿 トーストやベーグル、クラッカーに塗ってクリームチーズを楽しみたいときに、おすすめのレシピです☺️口に入れ …

今日は、私の中にあるひとつの考えについて書きたいと思います。それは、人にはそれぞれ「進むべき道」が存在しているということです。人によっては「道」よりも「役割」と表現したほうが適切かもしれません。私がこ …

おはようございます。今日は夜中の３時からずっと起きていて、今ラベンダーとカモミールのハーブティーを飲みながら、このブログを書いています。朝起きてあったかい飲み物を飲みたいと思ったのは、春以来初めてです …

暑い日が続きますね。今日は家での仕事風景の写真を撮ってみました（笑）いつもひなさん🐱と仕事をしています。 ときどき手を枕にされるので、仕事がしにくいときもありますが🤫 …

数年に一度あるかないかくらいの雷雨の休日。日本では何度「変わってるね」と言われてきたかわかりませんが、私は嵐のような天候が好きなんです。雨や雷も好きです。もちろん、晴天も…😂 もう少し …

ワンボウルでサクッと短時間で焼き上がるシンプルなオートミールクッキー🍪🥜 ザクザクした食感で食べ応えがあり、食物繊維やタンパク質がたっぷり摂れるため、お腹もしっかり満た …

ナッツのザクザクゴロゴロ感が美味しい、大地の恵みそのものを詰め込んだオートミールナッツバー🌿 小腹が空いたときや、もう一踏ん張りパワーをつけたいときにぴったりのおやつ。たっぷりの栄養で …

時間に追われない休日の朝。いつもとはちょっと違う朝ごはんで１日をハッピーに始めたい朝にぴったりのパンケーキです🍓 食べきれない分は冷凍しておくと、忙しい平日の朝でも温めるだけでパンケー …

市販のマヨネーズを買うのが当たり前になっていませんか？ なんて言っている私も、以前は市販のものを購入していました☺️でも、市販のマヨネーズに含まれるトランス脂肪酸のことや、 …